Colazione Equilibrata Herbalife- Formula1 fornisce all'organismo i nutrienti necessari per affrontare al meglio la giornata, un pasto completo con sole 216 calorie.VAI ALLA SCHEDA.
- Succo d'Aloe vera,depura ed è utile a coadiuvare l'efficienza dell'apparato digerente. Ha delle ottime qualità lenitive ed è utilissimo anche per combattere il gonfiore addominale. VAI ALLA SCHEDA.
- Thermojetics the è alle erbe aiuta il corpo a "bruciare" il grasso
in eccesso al fine di produrre energia subito disponibile, infatti
stimola la termogenesi in modo naturale. I risultati sono strabilianti:
si agevola la riduzione di grasso nei punti "critici", si contribuisce ad eliminare i liquidi in eccesso e si inizia la giornata carichi di energia. VAI ALLA SCHEDA.
Tutto quello che c'è da sapere su una colazione equilibrata!
Una colazione sbagliata influisce sul peso,sulle prestazioni fisiche e mentali,sull'umore e sulla salute.Lo hanno scoperto di recente i nutrizionisti.L'organismo è composto da un trilione di cellule che necessitano di nutrienti differenti durante il giorno
Un'alimentazione sana è funzionale al benessere dell'organismo attraverso livelli equilibrati di vitamine,minerali,carboidrati,proteine,grassi "buoni",fibre e antiossidanti.
L'acqua è vitale: coadiuva la
digestione,l'assorbimento dei nutrienti e l'eliminazione delle
tossine.Per mantenere il giusto equilibrio idrico,bisognerebbe bere ogni
giorno circa 1,5-2 litri d'acqua. Il corpo utilizza più di 1 litro
d'acqua durante la notte attraverso la respirazione e la sudorazione e
l'eliminazione delle tossine mattutine.
Per mantenere livelli equilibrati di
energia durante la giornata è fondamentale avere un'alimentazione
completa. Il corpo trasforma il cibo in energia che usa per le attività
quotidiane e per l'esercizio fisico.
Il processo di rigenerazione e
riparazione delle cellule dell'organismo avviene principalmente di notte
anche grazie alle vitamine ed ai minerali assunti durante il giorno.
Quindi Cosa Mangerai a Colazione?
| Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
Merendine,brioche | 438 | 8,2g | 65,7g | 17,6g |
Cornetto | 411 | 7,2g | 58g | 18,3g |
Cappuccino | 91 | 6,0g | 9,0g | 3,4g |
*fonte:Tabelle degli alimenti-INRAN
Colazione a base di carboidrati
Al mattino,i soli carboidrati semplici come lo zucchero nel caffè o nel tè possono darti energia e placare la fame,ma l'effetto non è duraturo. Infatti,nel tuo corpo si registra un aumento dei livelli di zuccheri nel sangue. Inoltre,una colazione a base di carboidrati può risultare povera di nutrienti essenziali per il buon funzionamento dell'organismo come proteine,fibre,vitamine e minerali e grassi buoni.
Il risultato è debolezza,difficoltà di concentrazione e stimolo della fame nel corso della mattinata.
Se plachi la fame con soli carboidrati semplici,il ciclo si ripete ed è un circolo vizioso.
Questo andamento altalenante dei livelli di energia determina un disequilibrio nel tuo organismo e a lungo andare può avere degli effetti sul tuo peso e sul tuo benessere generale.
Saltare la colazione
È possibile che la mattina tu non abbia fame o non abbia tempo per la colazione. Sappi però che saltare la colazione può avere degli effetti negativi. Il tuo organismo per funzionare regolarmente va a cercare quello di cui ha bisogno nelle sue riserve di nutrienti ed acqua che però sono stati utilizzati durante la notte.
Se non mangi nulla a colazione,ad un certo punto ti sentirai stanco e affamato e per aumentare i livelli di energia mangerai cibi dolci come cioccolata,caffè zuccherato o biscotti.
Anche in questo caso l'andamento altalenante dei livelli di energia determina un disequilibrio nel tuo organismo e a lungo andare può avere dgli effetti sul tuo peso e sul tuo benessere generale.
Il tuo organismo ha bisogno di una colazione nutrizionalmente bilanciata!
Energia il corpo ha bisogno di energia per iniziare la giornata.
Una colazione con il giusto equilibrio di carboidrati e proteine può aiutarti a sostenere i livelli di energia e prolungare il senso di sazietà,senza avvertire i sintomi della carenza di zuccheri.
Fattori Nutrizionaliil tuo organismo ha bisogno di tutti i nutrienti essenziali per il corretto funzionamento.
Nutrienti come carboidrati,proteine,minerali,vitamine,aminoacidi e grassi "buoni",giocano un ruolo importante per il benessere dell'organismo
Acqua,è un elemento vitale per le cellule,aiutando anche il corpo ad eliminare scorie e tossine.
La disidratazione può essere la causa di spossatezza.
Le persone molto spesso o quasi sempre bevono troppo poco.
Colazione equilibrata, è in grado di fornire all'organismo i nutrienti essenziali di cui ha bisogno.
Quando si vuole controllare il proprio peso è importante mantenere in equilibrioi livelli di energia e evitare l'andamento altalenante degli zuccheri.
Come dovrebbe essere la colazione? La mattinata è la parte più impegnativa della giornata.Per svolgere al meglio,e senza cali dell'efficienza,ogni tipo di attività,sia fisica che mentale,c'è bisogno di energia costantemente a disposizione e di un ottimo stato di idratazione. La colazione,che tra l'altro segue un prolungato periodo di mancata assunzione di nutrienti e di acqua,deve quindi creare queste condizioni per un funzionamento ottimale. Al mattino migliora subito la tua idratazione con bevande poco concentrate e stimolanti,per un migliore risveglio ed una maggiore energia. Assumi quindi un vero e proprio pasto,con carboidrati complessi ma anche proteine,essenziali per il corretto funzionamento di numerosissimi sistemi ed apparati,ma anche utili per un più costante livello di energia ed un prolungato senso di sazietà. Se,come spesso succede,al mattino non si è abituati ad un pasto solido e proteico,o si ha il timore di appesantirsi,si può ricorrere a cibi liquidi o semiliquidi,meglio se preparati con una buona quantità di latte,anche di soia o di riso. Prof.Marco de Angelis Membro del Comitato Consultivo Herbalife per la Nutrizione |
Con la colazione intelligente Herbalife,con meno di tre euroal giorno avrai sempre un pasto completo ed equilibrato per affrontare al meglio le tue giornate.
